栄町 焼鳥 二万八千石

３週間前に、この『健康診断結果のお知らせ』が来て オイラの生活習慣がガラリと変わった


『γ』は高いが下げやすそうだし、回りにはもっと強者がウジャウジャいる（わっこさんも）

問題は『尿酸値』

いわゆる『痛風』に繋がる値

暴飲暴食のツケがちゃんと数値に表されている

いつ症状が出てもおかしくない数値

いやいや、その前に体質改善をしようと決意！

大好きなビールを減らして、時には飲まずに焼酎やウイスキーに変えて更に量を減らし

食べ物も野菜中心に変えて、夜食も無くし
カフェオレやお茶を水に変えて
なによりも第一級戦犯『プリンプリン』の高い食材を避けて、カロリーを気にしながら………


なんだかツマラナイ生活かと思いきや、意外に楽しく取り組んでいる

別に全く食べないわけではなく、食べる時は食べてるしお酒も呑んでいる


今のところ、体調は良くなってきたし、体重も３kg減った
目標はあと６kg減量



末長く 美味しい物を食べて、愉しいお酒を呑みたいしね


そんな年頃になった焼鳥大将でした